Löpkalender
Kommande maraton, halvmaraton och stora löparevenemang över hela världen.
| Datum | Lopp | Plats | Typ | |
|---|---|---|---|---|
|
22 nov
2026
|
Philadelphia Marathon
Philadelphia, US
|
Philadelphia, US | Maraton | Webbplats |
|
29 nov
2026
|
Shanghai International Marathon
Shanghai, CN
|
Shanghai, CN | Maraton | Webbplats |
|
29 nov
2026
|
Firenze Marathon
Florence, IT
|
Florence, IT | Maraton | Webbplats |
|
06 dec
2026
|
Valencia Marathon Trinidad Alfonso
Valencia, ES
|
Valencia, ES | Maraton | Webbplats |
|
06 dec
2026
|
Singapore Marathon
Singapore, SG
|
Singapore, SG | Maraton | Webbplats |
|
13 dec
2026
|
Volta Internacional da Pampulha
Belo Horizonte, BR
|
Belo Horizonte, BR | Övrigt | Webbplats |
|
13 dec
2026
|
Honolulu Marathon
Honolulu, US
|
Honolulu, US | Maraton | Webbplats |
|
20 dec
2026
|
Taipei Marathon
Taipei, TW
|
Taipei, TW | Maraton | Webbplats |
|
31 dec
2026
|
Corrida Internacional de São Silvestre
São Paulo, BR
|
São Paulo, BR | 5K | Webbplats |
|
10 jan
2027
|
Dubai Marathon
Dubai, AE
|
Dubai, AE | Maraton | Webbplats |
|
17 jan
2027
|
Chevron Houston Marathon
Houston, US
|
Houston, US | Maraton | Webbplats |
|
17 jan
2027
|
Tata Mumbai Marathon
Mumbai, IN
|
Mumbai, IN | Maraton | Webbplats |
|
31 jan
2027
|
Life Time Miami Marathon
Miami, US
|
Miami, US | Maraton | Webbplats |
|
06 feb
2027
|
Access Bank Lagos City Marathon
Lagos, NG
|
Lagos, NG | Maraton | Webbplats |
|
13 feb
2027
|
Riyadh Marathon
Riyadh, SA
|
Riyadh, SA | Maraton | Webbplats |
|
14 feb
2027
|
eDreams Mitja Marató Barcelona
Barcelona, ES
|
Barcelona, ES | Halvmaraton | Webbplats |
|
14 feb
2027
|
Standard Chartered Hong Kong Marathon
Hong Kong, HK
|
Hong Kong, HK | Maraton | Webbplats |
Hur du planerar din löpsäsong
Att ha ett specifikt lopp i kalendern förvandlar vaga avsikter — "Jag vill springa ett maraton en dag" — till konkreta, planerbara åtgärder. Ett välvalt mållopp ger träningen ett syfte och skapar en naturlig kontrollpunkt för att mäta konditionsframsteg.
Erforderlig förberedelsestid beror på måldistans och aktuell grundkondition. Som allmän riktlinje — 5K: 8–12 veckor; 10K: 10–16 veckor; halvmaraton: 12–20 veckor; maraton: 16–24 veckor från en solid aerob bas. Lägg till 4–6 veckor vid återgång efter skada eller en lång paus.
De flesta erfarna löpare strukturerar sin säsong kring ett eller två A-lopp — evenemang med full nedtrappning där de siktar på ett personligt rekord. Till dessa hör B-lopp (lätt nedtrappning, konditionstest) och C-lopp (träningslöpning i tävlingsmiljö).
Hur fungerar det?
Hur långt i förväg ska jag registrera mig för ett stort maraton?
World Marathon Majors (Boston, London, Tokyo, Berlin, Chicago, New York) kräver registrering 6–12 månader i förväg och de flesta använder lottning eller kvalificeringstider. Mindre regionala maraton öppnar vanligtvis 3–6 månader i förväg.
Hur många lopp per år är för många?
För maraton: de flesta löpare presterar bäst med 1–2 per år, med minst 16–20 veckors mellanrum. Halvmaraton: 3–4 per år är hållbart. 5K/10K: upp till var 4–6 vecka för erfarna löpare.
Vad är skillnaden mellan ett A-, B- och C-lopp?
Ett A-lopp är ditt primära mål — full nedtrappning, fullt utvilad, siktar på ett personrekord. Ett B-lopp har partiell nedtrappning och tjänar som konditionstest. Ett C-lopp springer du utan nedtrappning som ett hårt träningsinsats i tävlingsmiljö.