Löpkalender
Kommande maraton, halvmaraton och stora löparevenemang över hela världen.
| Datum | Lopp | Plats | Typ | |
|---|---|---|---|---|
|
20 jun
2026
DÅTID
|
Mattoni Olomouc Half Marathon
Olomouc, CZ
|
Olomouc, CZ | Halvmaraton | Webbplats |
|
05 jul
2026
|
Nairobi City Marathon
Nairobi, KE
|
Nairobi, KE | Maraton | Webbplats |
|
05 jul
2026
|
Gold Coast Marathon
Gold Coast, AU
|
Gold Coast, AU | Maraton | Webbplats |
|
19 jul
2026
|
Medio Maratón de la Ciudad de México
Mexico City, MX
|
Mexico City, MX | Halvmaraton | Webbplats |
|
26 jul
2026
|
mmB - Media Maratón de Bogotá
Bogotá, CO
|
Bogotá, CO | Halvmaraton | Webbplats |
|
23 aug
2026
|
Maratona Internacional de Floripa
Florianópolis, BR
|
Florianópolis, BR | Maraton | Webbplats |
|
23 aug
2026
|
21K Buenos Aires
Buenos Aires, AR
|
Buenos Aires, AR | Halvmaraton | Webbplats |
|
30 aug
2026
|
Telcel Mexico City Marathon
Mexico City, MX
|
Mexico City, MX | Maraton | Webbplats |
|
06 sep
2026
|
The Big Half
London, GB
|
London, GB | Halvmaraton | Webbplats |
|
13 sep
2026
|
Wrocław Marathon
Wrocław, PL
|
Wrocław, PL | Maraton | Webbplats |
|
13 sep
2026
|
Wizz Air Budapest Half Marathon
Budapest, HU
|
Budapest, HU | Halvmaraton | Webbplats |
|
13 sep
2026
|
AJ Bell Great North Run
Newcastle, GB
|
Newcastle, GB | Halvmaraton | Webbplats |
|
19 sep
2026
|
Meia Maratona do Sol
Natal, BR
|
Natal, BR | Halvmaraton | Webbplats |
|
19 sep
2026
|
BMW Oslo Marathon
Oslo, NO
|
Oslo, NO | Maraton | Webbplats |
|
20 sep
2026
|
Maratón de Buenos Aires
Buenos Aires, AR
|
Buenos Aires, AR | Maraton | Webbplats |
|
20 sep
2026
|
Copenhagen Half Marathon
Copenhagen, DK
|
Copenhagen, DK | Halvmaraton | Webbplats |
|
20 sep
2026
|
Sydney Marathon
Sydney, AU
|
Sydney, AU | Maraton | Webbplats |
|
27 sep
2026
|
Dez Milhas Garoto
Vila Velha, BR
|
Vila Velha, BR | Övrigt | Webbplats |
|
27 sep
2026
|
Nationale-Nederlanden Warsaw Marathon
Warsaw, PL
|
Warsaw, PL | Maraton | Webbplats |
|
27 sep
2026
|
BMW Berlin-Marathon
Berlin, DE
|
Berlin, DE | Maraton | Webbplats |
Hur du planerar din löpsäsong
Att ha ett specifikt lopp i kalendern förvandlar vaga avsikter — "Jag vill springa ett maraton en dag" — till konkreta, planerbara åtgärder. Ett välvalt mållopp ger träningen ett syfte och skapar en naturlig kontrollpunkt för att mäta konditionsframsteg.
Erforderlig förberedelsestid beror på måldistans och aktuell grundkondition. Som allmän riktlinje — 5K: 8–12 veckor; 10K: 10–16 veckor; halvmaraton: 12–20 veckor; maraton: 16–24 veckor från en solid aerob bas. Lägg till 4–6 veckor vid återgång efter skada eller en lång paus.
De flesta erfarna löpare strukturerar sin säsong kring ett eller två A-lopp — evenemang med full nedtrappning där de siktar på ett personligt rekord. Till dessa hör B-lopp (lätt nedtrappning, konditionstest) och C-lopp (träningslöpning i tävlingsmiljö).
Hur fungerar det?
Hur långt i förväg ska jag registrera mig för ett stort maraton?
World Marathon Majors (Boston, London, Tokyo, Berlin, Chicago, New York) kräver registrering 6–12 månader i förväg och de flesta använder lottning eller kvalificeringstider. Mindre regionala maraton öppnar vanligtvis 3–6 månader i förväg.
Hur många lopp per år är för många?
För maraton: de flesta löpare presterar bäst med 1–2 per år, med minst 16–20 veckors mellanrum. Halvmaraton: 3–4 per år är hållbart. 5K/10K: upp till var 4–6 vecka för erfarna löpare.
Vad är skillnaden mellan ett A-, B- och C-lopp?
Ett A-lopp är ditt primära mål — full nedtrappning, fullt utvilad, siktar på ett personrekord. Ett B-lopp har partiell nedtrappning och tjänar som konditionstest. Ett C-lopp springer du utan nedtrappning som ett hårt träningsinsats i tävlingsmiljö.