Omrekenaars

Omrekeningen for afstand, snelheid en tempo.

Essentiële eenheidsomrekeningen voor hardlopers

Of je nu traint voor een marathon of net begint met je fitnessreis, het begrijpen van verschillende meeteenheden is cruciaal. In veel landen worden wedstrijdafstanden gemeten in kilometers (5 km, 10 km), terwijl trainingsapparaten op mijlen ingesteld kunnen staan. Het volgen van een trainingsplan dat in een ander eenhedenstelsel is geschreven — of verhuizen tussen landen — betekent constant omrekenen, wat nooit mag afleiden van de eigenlijke training.

Onze omrekenaar helpt je naadloos te schakelen tussen het metrische en het imperiale stelsel. We ondersteunen afstand (km, mijl, meter), snelheid (km/u, mph, m/s) en, het belangrijkste, hardlooptempo (min/km naar min/mi). Alle omrekeningen gebruiken exacte factoren — 1 mijl = 1,60934 km — zodat je nooit precisie verliest door afronding.

Tempo-omrekening is de meest gevraagde hardloopomrekening, en het is ook de omrekening die de meeste calculators een klein beetje fout doen door te agressief af te ronden. Een tempo van 5:00 min/km is precies 8:02,9 min/mi, niet 8:00. Over een marathon telt dat verschil aanzienlijk op. Onze omrekenaar gebruikt de volledige precisiefactor zodat je trainingsdoelen altijd nauwkeurig zijn.

Snelheidsomrekeningen zijn belangrijk voor hardlopers en hardlopers op een loopband die hun trainingen bijhouden in km/u of mph. Een loopband die op 10 km/u staat, komt overeen met een tempo van 6:00 min/km, of ongeveer 16,1 seconden per 100 meter. Gebruik de snelheidstab om displaywaarden van de loopband snel te vertalen naar wedstrijd-tempo's voor je volgende baantraining.

Hoe werkt dit?

Hoeveel mijl is een 5 km?

Een 5 km (5.000 meter) is ongeveer 3,107 mijl. Een 10 km is 6,214 mijl, een halve marathon (21,0975 km) is 13,109 mijl en een volledige marathon (42,195 km) is 26,219 mijl. Dit zijn de exacte waarden die door World Athletics worden gebruikt voor de ratificatie van records.

Wat is een tempo van 5:00 min/km in min/mi?

Een tempo van 5:00 min/km is 8:02,9 min/mi (vaak afgerond naar 8:03). Een tempo van 4:00 min/km (marathontempo voor een finish van ~2:49) staat gelijk aan 6:26,3 min/mi. Een tempo van 3:00 min/km (niveau elite 10 km) staat gelijk aan 4:49,7 min/mi.

Hoe reken ik km/u om naar min/km?

Deel 60 door de snelheid in km/u. Bijvoorbeeld, 10 km/u = 60 ÷ 10 = 6:00 min/km. Bij 12 km/u: 60 ÷ 12 = 5:00 min/km. Bij 15 km/u: 60 ÷ 15 = 4:00 min/km. Gebruik de snelheidstab in onze omrekenaar om direct het exacte resultaat te krijgen.