精密なツールで
パフォーマンスを支える。
ランナーのための高精度ツール。レース予測、年齢別パフォーマンス、VO2max推定。
パフォーマンスツール
仕組みについて
レース予測（リーゲル & キャメロン）
▼
実証済みの2つの数学モデルを使用しています。リーゲルの公式（指数1.06）は持久力のゴールドスタンダードであり、キャメロンの公式は短いレースにおける無酸素運動の寄与に対して指数関数的な補正を加えます。
レース予測ガイドを読む →
VO2max（Daniels & Gilbert）
▼
当サイトの推定器はDaniels & Gilbert（1979）の公式を使用しており、その強度でのランニングの代謝需要に基づいてレースタイムを「VO2max」値に関連付けます。
VO2maxガイドを読む →
年齢別パフォーマンス
▼
計算は、最新の2023年世界マスターズ陸上競技協会（WMA）ロードレース係数に基づいています。あなたのパフォーマンスを、同年齢・同性別の究極の潜在能力と比較できます。
年齢別パフォーマンスガイドを読む →進捗を追跡したいですか？
完全に無料です。アカウントは非公開で、広告やトラッカーはありません。データはあなたのものです。自己ベストを記録し、長期的な進化を追跡しましょう。
無料アカウントを作成すでにアカウントをお持ちですか？ ログイン
Calcpace—すべてのランナーのための科学に基づくランニングツール
Calcpaceは無料のランニングパフォーマンスプラットフォームです。すべてのランナー—初めての5Kを走る人から経験豊富なマラソンランナーまで—がコーチやスポーツ科学者が使うのと同じ科学ツールへのアクセスを得るべきだという信念のもとに構築されました。CalcpaceはコーチングでRiegelとCameron、VO2maxにDaniels & Gilbert、Age GradingにWMA 2023を使用しています。
すべての計算機はブラウザ上でローカルに実行され、サーバーには何も保存されません。ログイン後の体験は100%広告・トラッキングフリーです。Calcpaceの背後にある数学は完全にオープンソースで、RubyGems.orgでRuby gemとして入手できます。
初めての5Kレースの準備をしている場合でも、何度も出走しているレースを最適化している場合でも、Calcpaceはよりスマートにトレーニングし、より良く競技し、ランニングをより楽しむために必要な数値を提供します。
仕組みについて
Calcpaceは無料で使えますか？
はい—すべての公開計算機、ガイド、レースカレンダーはアカウントなしで完全に無料です。無料アカウントを作成するとアクティビティログと進捗追跡が利用できます。ログイン後の体験は100%広告・トラッキングフリーです。
Calcpaceはどのようなランニング計算機を提供していますか？
Calcpaceが提供するもの：基本的なランニング計算のためのペース/タイム/距離計算機；RiegelとCameronを使用して距離をまたいでタイムを予測するレース予測機；Daniels & Gilbert式に基づくVO2max推定機；WMA 2023ファクターを使用したAge Grading計算機。
どのランニング距離がサポートされていますか？
すべての標準ロード距離—1マイル、5K、10K、ハーフマラソン（21.0975km）、マラソン（42.195km）。ペースとタイム/距離計算にはカスタム距離を入力できます。