Vitenskapelig presisjon
for din ytelse.

Presisjonsverktøy for løpere. Vitenskapelig løpsprediksjon, aldersgradert ytelse og VO2max-estimering.

Verktøy for ytelse

🏁
→

Løpsprediksjon

Hva er min estimerte maratontid basert på en 5K? Bruker Riegel- og Cameron-modellene.

🏆
→

Prestasjon etter alder (WMA)

Vurder prestasjonen din og sammenlign den rettferdig på tvers av ulike aldre og kjønn.

🔬
→

VO2max-estimering

Hva er mitt nåværende formnivå? Estimer din aerobe kapasitet fra et løpsresultat.

⚡
→

Tempokalkulator

Beregn tempo, tid eller distanse umiddelbart. Støtter min/km, min/mi, km/t og mph.

Slik fungerer det

Løpsprediksjon (Riegel & Cameron)

▼

Vi bruker to anerkjente matematiske modeller. Riegel-formelen (eksponent 1.06) er gullstandarden for utholdenhet, mens Cameron-formelen legger til en eksponentiell korreksjon for anaerobt bidrag i kortere løp.

Les guiden for løpsprediksjon →

VO2max (Daniels & Gilbert)

▼

Vår estimator bruker Daniels & Gilbert (1979)-formelen, som mapper løpstiden din til en "VO2max"-verdi basert på det metabolske behovet for løping ved den intensiteten.

Les VO2max-guiden →

Prestasjon etter alder

▼

Beregninger er basert på de nyeste World Masters Athletics (WMA) 2023-faktorene for gateløp, slik at du kan sammenligne prestasjonen din mot det ultimate potensialet for din alder og kjønn.

Les Aldersgradert Ytelse-guiden →
Innlogget område er 100% reklame- og trackerfritt

Vil du følge med på fremgangen din?

Helt gratis. Kontoen din er privat, reklamefri og trackerfri. Dine data er dine — lagre personlige rekorder og følg utviklingen din over tid.

Opprett en gratis konto

Har du allerede en konto? Logg inn

Calcpace – vitenskapsdrevne løpsverktøy for alle

Calcpace er en gratis løpsprestasjonsplattform bygget på overbevisningen om at alle løpere – fra noen som løper sin første 5K til erfarne maratonløpere – fortjener tilgang til de samme vitenskapelige verktøyene som trenere og idrettsforskere bruker. Calcpace bruker modellene trenere faktisk stoler på – Riegel og Cameron for løpsprediksjoner, Daniels & Gilbert for VO2max, og WMA 2023 for Age Grading.

Alle kalkulatorer kjører lokalt i nettleseren din og lagrer ingenting på serverne våre. Den innloggede opplevelsen er 100 % reklamefri og sporingsfri. Matematikken bak Calcpace er fullt åpen kildekode – tilgjengelig som et Ruby gem på RubyGems.org.

Enten du forbereder deg til ditt første 5K-løp eller optimaliserer for et løp du har vunnet mange ganger, gir Calcpace de tallene du trenger for å trene smartere, konkurrere bedre og nyte løpingen mer.

Hvordan fungerer dette?

Er Calcpace gratis å bruke?

Ja – alle offentlige kalkulatorer, guider og løpskalenderen er helt gratis uten konto. Oppretting av gratis konto låser opp aktivitetslogging og sporing. Den innloggede opplevelsen er 100 % reklamefri og sporingsfri.

Hvilke løpskalkulatorer tilbyr Calcpace?

Calcpace tilbyr: tempo/tid/distansekalkulatoren for grunnleggende løpsmatematikk; løpsprediktor som bruker Riegel og Cameron til å forutsi tider på tvers av distanser; VO2max-estimator basert på Daniels & Gilbert-formelen; og Age Grading-kalkulator som bruker WMA 2023-faktorer.

Hvilke løpsdistanser støttes?

Alle standard veidistanser – 1 mile, 5K, 10K, halvmaraton (21,0975 km) og maraton (42,195 km). For tempo og tid/distanseberegninger kan du angi en egendefinert distanse.