# 依年齡表現 (年齡績效)

跨年齡和性別比較表現。

## 概覽
年齡績效是一個用於將所有跑者置於可比基礎上的系統。它允許您將自己的時間與您特定年齡和性別的世界紀錄進行比較，並與不同年齡的跑者進行比較。

我們的計算器使用最新的 2023 WMA（世界大師田徑協會）係數，將您的時間調整為您在身體巔峰時期（通常在 25 歲左右）的水平。

## 計算公式
基於 WMA 2023 公路賽係數。

- **係數計算:** `Age-Graded Time = Performance Time * Age Factor`
- **百分比計算:** `Score % = (Open Standard / Age-Graded Time) * 100`

## 理解您的分數

| 分數 | 表現等級 |
| :--- | :--- |
| 100% | 世界紀錄水準 |
| > 90% | 精英 / 世界級 |
| > 80% | 國家級競技 |
| > 70% | 區域級競技 |
| > 60% | 區域級競技 |
| > 50% | 中級跑者 |
| > 40% | 休閒跑者 |
| < 40% | 積極初學者 |

## ⚠️ 注意事項與限制
- 未考慮天氣、坡度或地形等外部因素。
- 100% 是您年齡/性別世界紀錄的近似值。
- 係數專為路跑（5K、10K、半馬、全馬）校準。

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[立即嘗試年齡績效計算器 →](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/zh-TW/calculator.md?mode=age_grade)