# Calcpace — Track your runs. Understand your fitness.

Precyzyjne narzędzia dla biegaczy. Naukowe prognozy wyników, poziom wydolności względem wieku i szacowanie VO2max.

## Narzędzia wydolnościowe

- **Kalkulator tempa**: Błyskawicznie obliczaj tempo, czas lub dystans. Wspiera min/km, min/mi, km/h i mph. [Open Calculator](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/pl/calculator.md)
- **Prognoza wyniku**: Jaki będzie mój czas w maratonie na podstawie 5K? Wykorzystujemy modele Riegela i Camerona. [Read Guides](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/pl/guides.md)
- **Wynik według wieku (WMA)**: Oceń swój wynik i porównaj go sprawiedliwie z innymi grupami wiekowymi i płcią. [Open Age-Grade](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/pl/calculator.md?mode=age_grade)
- **Szacowanie VO2max**: Jaki jest mój aktualny poziom formy? Oszacuj pułap tlenowy na podstawie wyniku z zawodów.
- **Kalendarz biegowy**: Nadchodzące maratony, półmaratony i najważniejsze imprezy biegowe na świecie. [View Calendar](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/pl/race-calendar.md)


## Zapisuj swoje postępy

- **Śledzenie aktywności**: Loguj swoje biegi i jazdy, aby zobaczyć swoje rekordy życiowe i statystyki w czasie.
- **Obsługa plików GPS**: Przesyłaj pliki GPX ze swojego zegarka lub telefonu. Automatycznie obliczamy dystans, czas, tempo i przewyższenia.
- **Profile publiczne**: Udostępnij swój profil publiczny, aby pochwalić się rekordami życiowymi i historią aktywności znajomym i trenerom.

---
[Guides Index](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/pl/guides.md) | [Logic Core (llms.txt)](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/plllms.txt)