# Ytelse etter alder

Sammenligne prestasjoner på tvers av alder og kjønn.

## Oversikt
Aldersgradering is ett system som brukes for å stille alle løpere på lik linje. Det lar deg sammenligne tidene dine mot verdensrekorden for din spesifikke alder og kjønn, og også mot løpere i andre aldre.

Kalkulatoren vår bruker de nyeste WMA (World Masters Athletics)-faktorene fra 2023 for å justera tiden din til hva den ville vært om du var i din fysiske storhetstid (vanligvis rundt 25 år gammel).

## BEREGNINGEN
Basert på WMA 2023-faktorer for gateløp.

- **Beregning av faktorer:** `Age-Graded Time = Performance Time * Age Factor`
- **Prosentvis beregning:** `Score % = (Open Standard / Age-Graded Time) * 100`

## Forstå poengsummen din

| Poengsum | Prestasjonsnivå |
| :--- | :--- |
| 100% | Verdensrekordnivå |
| > 90% | Verdensklasse |
| > 80% | Nasjonalt Nivå |
| > 70% | Regionalt Nivå |
| > 60% | Lokalt Nivå |
| > 50% | Viderekommen løper |
| > 40% | Mosjonist |
| < 40% | Aktiv nybegynner |

## ⚠️ Merknader og begrensninger
- Tar ikke hensyn til eksterne faktorer som vær, høyde eller terreng.
- 100 % er en tilnærming til verdensrekorden for din alder/kjønn.
- Faktorer er spesifikt kalibrert for landeveisløp (5 km, 10 km, halvmaraton, maraton).

---
[Prøv Age Grade-kalkulatoren →](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/no/calculator.md?mode=age_grade)