# Gidsen

De formules en methoden achter de rekenmachine.

## Racevoorspelling

### Riegel-formule
Het klassieke uithoudingsvoorspellingsmodel door Peter Riegel (1977). Gebruikt een exponent van 1,06 om te schatten hoe het tempo afneemt over langere afstanden. Ideaal for het vergelijken van afstanden die relatief dicht bij elkaar liggen.
[Lees gids →](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/nl/guides/race-predictor.md)

### Cameron-formule
Een alternatief model door Dave Cameron dat een afstandscorrectiefactor introduceert om rekening te houden met de anaerobe bijdrage in korte races. Nauwkeuriger bij voorspellingen over zeer verschillende afstanden (bijv. 1 mijl → marathon).
[Lees gids →](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/nl/guides/cameron-predictor.md)

### Prestatie naar leeftijd (Leeftijdsclassificatie)
Prestaties vergelijken over leeftijden en geslachten heen.
[Lees gids →](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/nl/guides/age-grading.md)

### Wereldrecords
De snelste tijden in de geschiedenis op de weg en middellange afstand.
[Lees gids →](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/nl/guides/world-records.md)

## Aerobe conditie

### VO2max-schatter
Schat je aerobe capaciteit op basis van elk race-resultaat met de Daniels & Gilbert formule (1979). Geen lab nodig — alleen een afstand en een tijd. Inclusief referentietabel.
[Lees gids →](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/nl/guides/vo2max-estimate.md)

## Referentietabellen

### Hardloopkalender
Aankomende marathons, halve marathons en grote hardloopevenementen wereldwijd.
[Hardloopkalender](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/nl/race-calendar.md)


---
[Calcpace Home](https://calcpace-ccab5cc04603.herokuapp.com/nl.md)